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　諸君と面談をしていても、また、今日のような機会に保護者の方々とお話ししていても出てくる話として、「眠くなるのをどうしたらいいか」「睡眠はどれぐらいが適切か」という問題があります。（ほかにも恒例の頻出話題はいくつかあるのですが、ここでは書きません）
　部活動や委員会活動で、学校の「顔」となる学年として活躍し、クタクタになって帰ってくる。眠くなるのは自然のことです。そうであっても、あまり夜更かしはお勧めできません。
　長く一つの物事を集中してやるのがそうした理由で厳しい人や、あるいはそもそも苦手だという人には、「朝」の活用はお勧めです。学校は朝、結構はやくから開いていますので、教室でショートモジュール的な学習をすると、ただ帰宅後ダラダラやり続けるよりは、能率的です。（これは性格によりますが）
　学校に来て、午前と午後に授業を受ける→部活動もある、というのが不可避のこととして動かないのだから、逆にその前後にどう組み込んでいくかを、現実的に考えてほしいと思います。